Os 5 Elementos e os Doshas

Conhecer o próprio tipo de corpo é o primeiro passo para se atingir a saúde perfeita, segundo o sistema ayurvédico.

No Ayurveda, acreditamos que cada Ser é um microcosmo, formado pelos 5 elementos formadores do Cosmos : Ar, Éter,Água,Fogo eTerra e que estes 5 elementos formam também os três doshas — Vata, Pitta e Kapha — os três princípios básicos metabólicos que ligam a mente e o corpo.
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Dosha Vata controla o movimento;

Dosha Pitta controla o metabolismo;

Dosha Kapha controla a estrutura.

Cada célula do nosso corpo deve conter esses 3 princípios.


Eles têm origem na diferente mistura de pares dos cinco elementos: do éter e do elemento ar surge Vata; do fogo e de um pouco de água vem Pitta; e da água e da terra surge Kapha. Através dos elementos e dos doshas, o Ayurveda determina a natureza básica do indivíduo e estabelece uma linha de tratamento adequada e suas necessidades reais.

Em seu estado natural, ou seja, em equilíbrio, Vata mantém a energia da vontade, governa a inspiração do ar atmosférico, a exalação, o movimento, as descargas dos impulsos, o equilíbrio dos tecidos e a acuidade dos sentidos.

Quando exacerbado, Vata causa secura, desidratação, escurecimento, descoloração, tremores, distensão abdominal, prisão de ventre, enfraquecimento, insônia, redução da acuidade sensorial (visão, audição, tato, paladar e olfato), incoerência ao se expressar e fadiga. Vata localiza-se no cólon (que é a sua sede) e onde ele tende a se acumular quando em desequilíbrio, nos quadris, coxas, ouvidos, ossos e no sentido tato.

Pitta, em condições normais, é responsável pela digestão, pelo calor, pela percepção visual, pela fome, sede, pelas condições da pele, pela suavidade externa do corpo, pela inteligência, determinação e coragem.

Quando exacerbado, causa coloração amarelada da urina, das fezes, dos olhos e da pele; pode também provocar fome e sede excessivas, sensação de queimação em qualquer parte do corpo e dificuldade para dormir. Pitta situa-se no intestino delgado (sua sede), no estômago, no suor, no tecido gorduroso, sangue, plasma, linfa e no sentido da visão.

Kapha, por sua vez, é responsável pela firmeza e pela estabilidade, pela manutenção dos fluídos corporais, pela lubrificação das articulações em geral, pelas emoções positivas como paz, amor e compaixão.

Quando exacerbado, reduz a capacidade digestiva e provoca a acumulação do muco, sensação de cansaço, de frio, de peso, palidez, dificuldade de respirar, tosse e um desejo excessivo de dormir. Kapha localiza-se no estômago (sua sede), na garganta, cabeça, pâncreas, costelas, pulmões e nariz .

Conhecendo a sua constituição, o Médico Ayurvedico pode ajudar a determinar quais hábitos de vida , alimentação e terapias podem ajudar na harmonização dos Doshas e prevenir e tratar doenças decorrentes do desequilíbrio dos mesmos .